Články a rádce

Moringa - účinky a benefity

Moringa oleifera je rychle rostoucí, suchu odolný, opadavý strom z čeledi Moringaceae, původem z indického subkontinentu. Může dosáhnout výšky 10–12 a průměru kmene 45 cm. Kůra má bělošedou barvu.

Namáčení ořechů

Většina z nás má ráda ořechy kvůli jejich chuti a výživové hodnotě jako zdroj proteinu, zdravého tuku, vlákniny a minerálů. Věděli jste, že namáčením ve vodě se tyto hodnoty zvyšují?

Rádce

NEERA Detox kúra je prověřený detoxikační program, který obnovuje tělu jeho optimální zdraví. Obsahuje pouze přírodní složky, žádné umělé přídavky, barviva ani konzervanty. Tato detoxikační kúra je naprosto bezpečná, pokud se provádí podle návodu.

Základem je vynechání veškeré pevné stravy.

Výhody arašídových krémů

Arašídové máslo má mnoho zdravotních výhod, ze kterých můžete těžit.

Dobrý zdroj proteinu (bílkovin)

Arašídové máslo je poměrně vyvážený zdroj energie, který obsahuje všechny tři makronutrienty. 100g porce arašídového másla obsahuje:

Sacharidy: 20 gramů sacharidů, z toho 6 gramů vlákniny.
Protein: 25 gramů bílkovin, což je nejvíce ze všech "ořechů" (Arašíd je luštěnina :) )
Tuk: 50 gramů tuku

Arašídy patří do rodiny luštěnin, mezi které patří také fazole, hrášek a čočka.

Arašídové máslo bohaté na vitamíny a minerály

Arašídové máslo poskytuje mnoho vitamínů a minerálů:

Vitamin E, Vitamin B3 (niacin), Vitamin B6, Vitamin B9, Hořčík, Měď, Mangan

Má také vysoký obsah biotinu a obsahuje slušné množství vitaminu B5, železa, draslíku, zinku a selenu.

Mějte však na paměti, že se jedná o kalorickou potravinu. Stačí několik lžic a je po hladu, proto pozor ať vám to neujede :)